J'ai testé pour vous, une petite recette simple et efficace qui ne demande que trois huiles essentielles au maximum, mais on peut faire avec une seule !
L'huile essentielle principale est le Sapin Baumier. Dès les premiers symptômes du rhume il faut respirer régulièrement plusieurs fois par jour cette huile essentielle qui a selon Danielle Festy (pharmacienne spécialisée en aromathérapie) : "La capacité phénoménale de bloquer tout rhume en cours de formation" ! Un bon rhume dit-on, dure 7 jours dont 3 ou 4 avec le nez qui coule le jour et le nez bouché la nuit. C'est très désagréable ! On peut également utiliser l'huile essentielle d'Eucalyptus radié ou smithii (qui a quasiment les mêmes propriétés). Elle est anticatarrhe, c'est à dire qu'elle empêche le nez de couler et elle est également un remarquable décongestionnant respiratoires des muqueuses et des sinus, donc elle aide a déboucher le nez !J'ai donc mis 10 gt HE Sapin baumier et 10 gt HE Eucalyptus smithii dans mon stick inhalateur aromatique (acheté chez Aroma zone). Comme c'est tout petit et que l'on peut l'emmener partout (sac à main, poche, bureau, etc...) j'ai respirer tout au long de la journée ces 2 huiles essentielles et mon rhume n'a duré que 3 ou 4 jours sans s'aggraver ! Et sans me gêner la nuit, c'est formidable ! Si l'on n'a pas de stick on peut bien-sûr mettre les huiles essentielles sur un mouchoir ou un coton. Par contre, comme elles seront ainsi plus volatiles, il faudra peut-être en remettre régulièrement.
Pour finir, si votre rhume, après 4 à 5 jours, descend sur les bronches (ce qui est souvent mon cas ) il faut respirer l'huile essentielle de Romarin à cinéole (Rosmarinus officinalis cineoliferum) de la même façon, plusieurs fois par jour (toujours selon Danielle Festy )! Mais j'avoue que cette fois-ci mon rhume ne s'est pas transformé en toux ou légère bronchite. Sans doute est-ce dû à l'utilisation des 2 autres huiles essentielles avant !
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